VT Magazine - шаблон joomla Mp3

Выбираем мужские кроссовки для фитнеса

 Обувь для фитнеса – весьма значимый элемент спортивной экипировки, причем совсем неважно где вы тренируетесь - дома, на природе или в тренажерном зале. Правильно подобранные мужские кроссовки защитят от травм и создадут условия для комфортно проводимых занятий.

Купить мужские кроссовки или бутсы можно в магазинах спортивной одежды. Каждый вид фитнеса требует подбора определенной обуви из-за различий выполняемых упражнений. Давайте поговорим об этом более подробно.

Для шейпинга

Упражнения этого вида фитнеса отличаются легкостью и быстротой, а значит, следует подобрать соответствующую экипировку для ног. Существует специальная спортивная обувь для шейпинга - шейпки, которая разработана известными производителями. Она легка, удобна, элегантна, практична и относительно недорога в цене, а также подходит для пилатеса, стрейчинга или бодифлекса. Если же нет возможности приобрести такую обувь, то можно использовать обычные чешки.

Для тренажерного зала

Опытные тренера рекомендуют выбирать обувь соответствующую типам предполагаемых нагрузок, и превалирующих видов упражнений. Здесь будут удобны высокие кроссовки с плоской подошвой, так как силовые занятия необходимо выполнять в наиболее устойчивой обуви, которая не пружинит. Модели кроссовок, предназначенных для бега лучше не применять в таких случаях. Если например вы занимаетесь бодибилдингом, то при работе с весом будет возникать серьезная нагрузка на суставы и позвоночник, а это чревато травмами, когда обувь на пружинистой подошве.

Для аэробики

Здесь также рекомендуется использовать кроссовки, но предназначенные для фиксации голенища. Данные модели выглядят наподобие высоких ботинок, с амортизирующей подошвой. При покупке, постарайтесь избежать ошибок, потому что довольно легко перепутать обувь для бега или спортивной ходьбы (которая немного массивней и не фиксирует голеностопный сустав), с аэробной обувью. Она является более комфортным и универсальным вариантом. Множество упражнений аэробики состоят из прыжков и выпадов, когда происходит смещение центра тяжести, а это уже совсем иная работа ступней и лодыжек, нежели во время обычного бега.

Для сайклинга

Для сайклинга потребуются кроссовки с жесткой подошвой и мягкими задниками. Этот новый вид кардио фитнеса в простонародье называют вело аэробикой. Упражнения данного вида спорта абсолютно аналогичны с велогонками и вся нагрузка приходится преимущественно на ноги. Кроссовки на жесткой подошве помогут избежать излишнего сгибания стопы, что при долгой тренировке может привести к растяжению, ну а эластичные задники уберегут ваши пятки от мозолей.

Покупка обуви для фитнеса

Решив приобрести спортивную обувь, не стоит делать это с самого утра. Будет лучше, если вы совершите покупку ближе к вечеру, так как ноги во второй половине дня становятся слегка отекшими, что является их естественным состоянием. Не забывайте о том, что вы покупаете обувь, предназначенную для физической активности, а это значит, что она должна сидеть максимально удобно.

Примеряйте обувь на обычный хлопчатобумажный носок. Синтетика сужает стопу, а шерстяные носки увеличивают размер ноги. Одев кроссовки, несколько раз присядьте, походите и попрыгайте. Делайте это без стеснения, ведь от правильности выбранной обуви зависят ваши спортивные достижения в дальнейшем. Стоит добавить, что один раз в 10 месяцев необходимо менять спортивную обувь, так как примерно за этот срок она изнашивается и теряет свои полезные свойства.

Последнее изменениеСуббота, 27 Август 2016 11:12
  • Оцените материал
    (0 голосов)
  • Опубликовано в Спорт
  • Прочитано 1471 раз

Оставить комментарий

Наверх
:

Модный женский онлайн-журнал denlady.ru.

На нашем портале все женские новости, знаменитости, красивые фото, уход за собой, выбор косметики, шоппинг, воспитание детей, дизайн и уют дома. Интересные статьи о том, как обустроить дом, обновить интерьер. Смотрите наши красивые фото и наслаждайтесь!

ДеньЛеди - это журнал для современной леди!

ПОИСК НА САЙТЕ

www.DENLADY.RU - женский портал о моде, красоте, доме, детях и беременности. Copyright © 2014 G.Alina. Размещение рекламы.
www.siteraskrutit.ru - продвижение и разработка сайта.